preskoči na sadržaj

Osnovna škola Voćin

Informacije o prehrani

Jelovnik OŠ Voćin Vijest ima dokument u privitku

Autor: Milorad Vučković, 19. 9. 2018. 09:16

Ovdje možete pogledati jelovnik OŠ Voćin.

 [više]

O zdravoj prehrani

Autor: Milorad Vučković, 19. 9. 2012. 13:21

                                     

     Piramida prehramenih proizvoda

U OŠ Voćin vodimo brigu o zdravoj prehrani učenika.

Tjedno mijenjamo jelovnik za učenike koji se prehranjuju u školskoj kuhinji a koji je prilagođen piramidi prehrambenih proizvoda.

Piramida prehrambenih proizvoda pokazuje nam kojih proizvoda učenici trebaju jesti više a kojih manje da bi bili zdraviji.

Prehrana je jedna od potreba svakoga čovjeka na Zemlji, to je proces u kome čovjek unosi u organizam hranu, dok se nastavak procesa u kojem se onda u probavnom traktu hrana prerađuje u energiju (ili skladišti) naziva probava.

Danas su popularni pojmovi:

  • vegetarijanska prehrana
  • makrobiotička prehrana

No jedino stvarno bitno u cijeloj priči o prehrani jest: dnevno unijeti u organizam dovoljne količine svih hranjivih tvari tako da se tijelo (organizam) zadrži u zdravom stanju. Suprotnost jest pothranjenost, koja slabi imuni sustav čovjeka i time ga čini lakim plijenom bolesti, od prehlada, upala pluća do TBC-a.

Obično se govori da prehrana treba biti raznolika. Treba sadržavati:

  • Vitamine
  • Ugljikohidrate
  • Bjelančevine
  • Masti
  • Minerale

Obrok

Tradicionalna prehrana diktira tri obroka dnevno, prema vremenu dana kad jedemo te obroke nazivamo ih: doručak, ručak i večera. Doručak i večera su često laki obroci (voće, žitarice), dok se najčešće ručak sastoji od niza jela. Bilo kod kuće, bilo u restoranu tu spadaju:

  • predjelo
  • juha (ili neko toplo varivo)
  • glavno jelo praćeno salatom
  • desert
 [više]

 



eSafetylabel

 

Tražilica


Napredno pretraživanje
Traži
Raspored zvonjenja

                     

Kalendar
« Listopad 2018 »
Po Ut Sr Če Pe Su Ne
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
Prikazani događaji

Posjetite...

 

 

 

 

 

           

           

           

           

           

 

 

 

 

Korisni linkovi
CMS za škole logo
Osnovna škola Voćin / Trg Gospe Voćinske 2, HR-33522 Voćin / os-vocin.skole.hr / ured@os-vocin.skole.hr
preskoči na navigaciju